Home » » Tetap Berolahraga di Sela-Sela Liburan Keluarga

Tetap Berolahraga di Sela-Sela Liburan Keluarga

Libur sekolah yang bersamaan dengan akhir tahun adalah saat yang tepat untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Kesempatan ini  sangat  tepat untuk bepergian ke tempat yang Anda sukai. Liburan memiliki manfaat besar untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda.

Berikut ini olahraga yang bisa Anda lakukan bersama keluarga di sela-sela liburan keluarga :
1. Merencanakan acara keluarga dan liburan yang meliputi aktivitas fisik seperti hiking atau mendaki gunung. 
Hiking atau mendaki gunung adalah rekreasi sekaligus olahraga yang tidak terlalu menguras kantong tetapi banyak memberikan manfaat kesehatan. Karena Anda akan disuguhkan pemandangan indah sepanjang jalan dan udara segar.

2. Melihat pemandangan di kota-kota baru dengan berjalan, jogging atau bersepeda.
Selain mendapatkan tubuh yang sehat, Anda juga dapat menikmati suasana indah. Lakukan kegiatan ini di pagi hari atau di sore hari.

3. Di pantai, menikmati gelombang tidak dengan duduk dan berbaring datar, melainkan bangun dan berjalan, berlari atau bahkan menerbangkan layang-layang.
Pantai memiliki udara yang relatif lebih bersih, sangat baik untuk berolahraga. Pantai berpasir lembut juga menguntungkan bagi sendi, serta memiliki tekstur khas yang memberikan banyak keuntungan sebagai tempat berpijat.

4. Di danau, menyewa perahu dayung atau kano.
Selain menikmati pantai yang begitu tenang dan air laut yang jernih, otot-otot lengan kita pun ikut bergerak.

5. Luangkan waktu untuk berenang saat Anda di pantai ataupun pagi hari saat berada di hotel.
Dengan berenang, tubuh akan menjadi segar dan sehat sehingga kegiatan liburan tetap berjalan dengan baik.

Share this on :

Post a Comment

 
Copyright © 2011. Berbagi Indonesia - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template