Home » » Kenali Makanan yang Boleh/Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Maag

Kenali Makanan yang Boleh/Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Maag

Penyakit maag atau juga yang biasa dikenal nama gastritis merupakan suatu keadaan kesehatan dimana terjadi pembengkakan, peradangan atau iritasi pada lapisan lambung.

Bagi penderita penyakit maag, saat kambuh sangatlah menyiksa. Penderita sebaiknya mengetahui apa yang boleh dimakan dan tidak boleh, supaya dapat menghindari serangan maag. Sebab penyakit maag sering kambuh karena salah memilih jenis makanan.

Makanan yang boleh dikonsumsi :
1. Semua jenis sumber hidrat arang
2. Protein hewani, seperti daging sapi, ayam, ikan tongkol, tengiri, bandeng 50gr/hari, telur, susu dan keju.
3. Protein nabati, seperti kacang-kacangan kering, 25gr/hari, tahu, tempe dan oncom 50gr/hari
4. Lemak : minyak, santan dalam jumlah terbatas.
5. Semua sayuran boleh dimakan kecuali, asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, bayam, jamur paling banyak 50gr.
6. Selain itu penderita sebaiknya mengonsumsi makanan yang mudah dicerna atau lunak dalam porsi kecil tetapi sering.

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi :
1. Sarden, kerang, jantung, hati, usus, limfa, paru, otak, kaldu, bebek, angsa, burung
2. Minuman berakhohol, soda, kopi
3. Ragi

Yang perlu dihindari :
1. Makanan mengandung gas seperti kol, sawi, kangkung, daun singkong, lobak serta makanan berbumbu tajam.
2. Makanan merangsang seperti cabai dan merica.
3. Buah berserat tinggi seperti jambu biji, durian, nanas, nangka, kedondong, dan buah yang dikeringkan.
Share this on :

Post a Comment

 
Copyright © 2011. Berbagi Indonesia - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template